宁夏高考体育项目的细则和要求如下：

1. 考试项目

宁夏普通高校招生体育类专业术科测试包括以下四个项目：

100米跑

800米跑

立定跳远

原地推铅球

每个项目的分值为25分，四项总分共计100分。

2. 测试要求

100米跑：

测试时考生可以使用起跑器，也可不使用起跑器，但必须采用蹲踞式起跑。

成绩使用电子计时器计时，每位考生只测试一次。

800米跑：

采用站立式起跑，起跑“分组不分道”，考生在起跑后直接抢道。

成绩同样使用电子计时器计时，每位考生只测试一次。

立定跳远：

考生应在起跳线后起跳，身体任何部位不得接触起跳线。

每人试跳3次，每次设备自动播报记录测试成绩，最好一次试跳成绩为该考生该项目最终测试成绩。

原地推铅球：

男子测试铅球重量为5.0千克，女子测试铅球重量为4.0千克。

每人试推3次，每次试推均测量成绩，最好一次试推成绩为该考生该项目最终测试成绩。

3. 评分标准

每个项目的评分标准具体如下：

100米跑：评分标准根据考生完成100米跑的时间进行评定。

800米跑：评分标准根据考生完成800米跑的时间进行评定。

立定跳远：评分标准根据考生跳远的距离进行评定。

原地推铅球：评分标准根据考生推铅球的距离进行评定。

4. 测试时间和地点

测试时间：2024年5月8日至5月10日。

测试地点：宁夏师范学院。

5. 报名及准考证打印

参加宁夏2024年普通高校体育类专业招生术科测试的考生应在规定时间内登录宁夏教育考试院官网打印体育术科测试准考证。

6. 其他注意事项

各项目测试成绩按照《宁夏普通高等学校招生体育专业术科测试成绩与得分对照表》转化为分数成绩。

考生不得代替他人或由他人冒名代替参加测试，如有以上行为，将认定为测试作弊，将取消考生本次考试成绩以及考生本年度参加普通高考的各阶段考试成绩。

希望以上信息对您有所帮助。如有其他问题，请随时联系。高考的脚步越来越近了，对于热爱体育的你来说，宁夏的高考体育项目可是个大大的考验哦！别急，今天我就来给你详细解析一下宁夏高考体育项目的细则和要求，让你在赛场上轻松应对，一展身手！

一、项目大盘点

宁夏高考体育项目主要包括四个素质项目和若干个专项技术项目。素质项目是每个考生都必须参加的，而专项技术项目则可以根据自己的特长和兴趣选择。

素质项目

1. 100米跑：这是速度与激情的较量，考验你的爆发力和速度。

2. 800米跑：耐力和毅力的考验，看你能坚持多久。

3. 立定跳远：考验你的弹跳力和协调性。

4. 原地推铅球：力量与技巧的结合，看你的臂力和手腕。

专项技术项目

专项技术项目共有41项，包括田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、体操、游泳等多个项目。你可以根据自己的特长和兴趣选择一个项目进行考试。

二、考试细则

1. 考试时间：每年的具体考试时间会由宁夏教育考试院公布，考生需要密切关注相关信息。

2. 考试地点：考试地点一般在宁夏体育职业学院或指定的其他体育场馆。

3. 考试方式：素质项目采用一次性比赛，专项技术项目则根据具体项目的要求进行。

4. 成绩计算：素质项目每项满分25分，总分100分；专项技术项目则根据各项目的评分标准进行评分。

三、注意事项

1. 报名：有意参加体育高考的考生需要在报名时选择体育类志愿，并参加宁夏教育考试院统一组织的体育术科测试。

2. 测试费：参加体育术科测试的考生需缴纳测试费50元。

3. 保险：考生在测试前需购买意外伤害保险，保险期限为测试开始至结束。

4. 成绩查询：测试结束后10个工作日内，考生可查询本人成绩。

四、备考攻略

1. 体能训练：加强身体素质训练，提高速度、耐力、力量和协调性。

2. 技术训练：针对所选专项技术项目进行系统训练，掌握技术要领。

3. 心理调整：保持良好的心态，克服紧张情绪，发挥出最佳水平。

五、

宁夏高考体育项目虽然挑战重重，但只要你有信心、有毅力，就一定能够克服困难，取得好成绩。加油吧，未来的体育健将们！